Välkommen på motionspass!
Dagens ledare:
24-26:Cuno
26-28: Monica
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub , fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra. Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Detta är ett distanspass så se till att ha med energi för 3-4 timmar.
Välkomna!
Välkommen på motionspass!
Dagens ledare:
24-26:
26-28: Henke
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub , fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra. Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Välkomna!
Välkommen på motionspass!
Dagens ledare:
24-26: Gunnel
26-28: Henke Intervaller
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub , fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra. Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Välkomna!
Välkommen på motionspass!
Dagens ledare:
24-26:
26-28: Monica
OBS!! START 09:00
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub , fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra. Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Detta är ett distanspass så se till att ha med energi för 3-4 timmar.
Välkomna!
Välkommen på motionspass!
Dagens ledare:
24-26: Gunnel
26-28:
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub , fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra. Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Välkomna!
Välkommen på motionspass!
Dagens ledare:
24-26: Cuno
26-28: Henke Intervaller
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub , fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra. Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Välkomna!
Uppstart träningslägret!
Varmt välkomna till årets träningsläger som kommer att hållas i samarbete med CK Wänershof.
Fredagen startar vi upp med ett lugnt social ride-pass, antal grupper fördelas utefter hur många vi blir.
Hjälp oss planera genom grupperna genom att svara på denna inbjudan om du kommer samt i vilken fartgrupp du vill köra.
Tiderna är ca-tider, tänkt start vid 15-15:30.
24-26
26-28
Hälsningar // Ledarna Motion
Träningslägret Lördagsdistans
Lördagen bjuder på distansträning som hålls i samarbete med CK Wänershof.
Distanser mellan 8-10 mil, finns önskemål om längre distans så hör av er till Malla snarast.
Kom ihåg vätska och energi.
Hjälp oss planera grupperna genom att svara på denna inbjudan om du kommer samt i vilken fartgrupp du vill köra.
24-26
26-28
Hälsningar // Ledarna Motion
Välkommen på motionspass!
Dagens ledare:
24-26:
26-28: Helena
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub , fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra. Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Detta är ett distanspass så se till att ha med energi för 3-4 timmar.
Välkomna!
Träningslägret Söndagspass
Tänkta distanser är mellan 6-8 mil som även denna dag hålls i samarbete med CK Wänershof.
Finns önskemål om längre distans så hör av er till Malla snarast.
Kom ihåg vätska och energi.
Hjälp oss planera grupperna genom att svara på denna inbjudan om du kommer samt i vilken fartgrupp du vill köra.
24-26
26-28
Hälsningar // Ledarna Motion
Välkommen på motionspass!
Dagens ledare:
24-26: Cuno
26-28:
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub , fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra. Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Välkomna!
Välkommen på Kristiflygare-runda då vi passar på att utnyttja helgdagen! Vi kör ca 7 mil och hinner hem till lunch. Sol och 18 grader är beställt!
Tänkt fartgrupp: 26-28
Ledare: Helena
Rekommenderat antal per klunga är upp till 16 st men det är alltid ledaren som avgör.
Medtag vätska och energi.
Fjäråsbräcka-Öxared-Idala-Gällinge-Fjärås-Gåsevadsholm.
Självklart gofika och det kör vi på Gårdsbageriet i Idala.
https://www.strava.com/routes/3092210239891701456
Ledare: Helena
Välkommen på motionspass!
Dagens ledare:
24-26: Cuno
26-28: Henke Intervaller
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub , fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra. Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Välkomna!
Välkommen på motionspass!
Dagens ledare:
24-26:
26-28: Monica OBS! Kommer köra ett längre pass på ca 14 mil, där av längre tid till ca 14.30.
Detta är ett distanspass så tänk på att ta med energi.
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub , fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra. Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Välkomna!
Välkommen på motionspass!
Dagens ledare:
24-26:
26-28:
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub , fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra. Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Välkomna!
Välkommen på motionspass!
Dagens ledare:
24-26:Anders R
26-28:Anders R
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub , fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra. Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Välkomna!
Välkommen på motionspass!
Dagens ledare:
24-26:
26-28: Monica
Detta är ett distanspass så tänk på att ta med energi.
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub , fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra. Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Välkomna!
Välkommen på motionspass!
Dagens ledare:
24-26:
26-28:Henke
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub , fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra. Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Välkomna!
Välkommen på motionspass!
Dagens ledare:
24-26:
26-28: Monica OBS! Kommer köra ett längre pass på ca 15 mil, där av längre tid till ca 15.00.
Detta är ett distanspass så tänk på att ta med energi.
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub , fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra. Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Välkomna!
Välkommen på nationaldags distanspass!
Dagens ledare:
24-26:
26-28:Marina
Dagen rutt för marinas grupp https://www.strava.com/routes/13626098 knappt 8 mil och det blir fika på vägen.
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub , fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra. Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Välkomna!
Välkommen på motionspass!
Dagens ledare:
24-26:
26-28:Henke Intervaller (om vädret är bra så avslutar vi med fika på tullen)
Denna gång skall vi köra 3 set med 8x20/40 med 4min vila i mellan
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub , fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra. Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Välkomna!
Välkommen på motionspass!
Dagens ledare:
24-26:
26-28:
Detta är ett distanspass så tänk på att ta med energi.
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub , fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra. Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Välkomna!
Välkommen på motionspass!
Dagens ledare:
24-26: Monica
26-28:
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub , fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra. Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Välkomna!
Välkommen på motionspass!
Dagens ledare:
24-26:
26-28:Henke intervaller som avslutas med fika om vädret Tilllåter
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub , fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra. Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Välkomna!
Välkommen på motionspass!
Dagens ledare:
24-26: Gunnel Alla skall med runda på 6 mil med fika.
26-28: Marina Runda på dryg 7,5 mil med fika och möjligen bad :-)
Detta är ett distanspass så tänk på att ta med energi.
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub , fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra. Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Välkomna!
Välkommen på motionspass!
Dagens ledare:
24-26: Cuno
26-28: Henke
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub , fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra. Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Välkomna!
Välkommen på motionspass!
Dagens ledare:
24-26:
26-28:Marina
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub , fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra. Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Välkomna!
Välkommen på motionspass!
Dagens ledare:
24-26:
26-28:
Detta är ett distanspass så tänk på att ta med energi och vätska..
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub , fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra. Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Välkomna!
Välkommen på motionspass!
Dagens ledare:
24-26:
26-28:Monica
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub , fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra. Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Välkomna!
OBS! Passet inställt pga. inga anmälda och dåligt väder.
Välkommen på motionspass!
Dagens ledare:
24-26:
26-28:
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub , fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra. Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Välkomna!
Välkommen på motionspass!
Dagens ledare:
24-26:
26-28:Marina
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub , fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra. Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Välkomna!
Sommar, semester och frukostcykling
Årspremiär för frukostcykling där vi kör "fart efter kamrat". Det brukar finnas tillfällen för några bensprättar och pulshöjande backar om man vill.
Vi cyklar i ca 1,5-2 tim och avslutar med frukost hos Kaffebaren, som bekostas av var och en.
Vid händelse av regn kan passet ställas in, håll koll här på MyClub och FB kvällen innan.
Dagens morgonpigga ledare: Monica Alteborn
Välkommen på motionspass!
Dagens ledare:
24-26:
26-28:
Detta är ett distanspass, så ta med energi och vätska för 3-4 timmar.
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub , fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra. Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Välkomna!
Välkommen på motionspass!
Dagens ledare:
24-26:
26-28:
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub , fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra. Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Välkomna!
Välkommen på motionspass!
Dagens ledare:
24-26:
26-28:
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub , fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra. Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Välkomna!
Välkommen på frukostcykling!
Andra rundan med frukostcykling där vi kör "fart efter kamrat". Det brukar finnas tillfällen för några bensprättar och pulshöjande backar om man vill.
Vi cyklar i ca 1,5-2 tim och avslutar med frukost hos Kaffebaren, som bekostas av var och en.
Vid händelse av regn kan passet ställas in, håll koll här på MyClub och FB kvällen innan.
Dagens morgonpigga ledare: Malla Sjöholm
Välkommen på motionspass!
Dagens ledare:
24-26:
26-28:
Detta är ett distanspass, så ta med energi och vätska för 3-4 timmar.
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub , fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra. Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Välkomna!
Välkommen på motionspass!
Dagens ledare:
24-26:
26-28: Henke
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub , fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra. Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Välkomna!
Välkommen på motionspass!
Dagens ledare:
24-26:
26-28:
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub , fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra. Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Välkomna!
Välkommen på frukostcykling!
Tredje rundan med frukostcykling där vi kör "fart efter kamrat". Det brukar finnas tillfällen för några bensprättar och pulshöjande backar om man vill.
Vi cyklar i ca 1,5-2 tim och avslutar med frukost hos Kaffebaren, som bekostas av var och en.
Vid händelse av regn kan passet ställas in, håll koll här på MyClub och FB kvällen innan.
Dagens morgonpigga ledare: Malla Sjöholm
Välkommen på motionspass!
Dagens ledare:
24-26:
26-28:
Detta är ett distanspass, så ta med energi och vätska för 3-4 timmar.
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub , fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra. Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Välkomna!
Välkommen på motionspass!
Dagens ledare:
24-26:
26-28:
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub , fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra. Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Välkomna!
Välkommen på motionspass!
Dagens ledare:
24-26:
26-28:
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub , fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra. Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Välkomna!
Välkommen på frukostcykling!
Fjärde rundan med frukostcykling där vi kör "fart efter kamrat". Det brukar finnas tillfällen för några bensprättar och pulshöjande backar om man vill.
Vi cyklar i ca 1,5-2 tim och avslutar med frukost hos Kaffebaren, som bekostas av var och en.
Vid händelse av regn kan passet ställas in, håll koll här på MyClub och FB kvällen innan.
Dagens morgonpigga ledare: Malla Sjöholm
Välkommen på motionspass!
Dagens ledare:
24-26:
26-28:
Detta är ett distanspass, så ta med energi och vätska för 3-4 timmar.
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub , fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra. Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Välkomna!
Välkommen på motionspass!
Dagens ledare:
24-26:
26-28:
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub , fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra. Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Välkomna!
Välkommen på motionspass!
Dagens ledare:
24-26:
26-28:
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub , fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra. Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Välkomna!
Välkommen på frukostcykling!
Ännu en frukostcykling där vi kör "fart efter kamrat". Det brukar finnas tillfällen för några bensprättar och pulshöjande backar om man vill.
Vi cyklar i ca 1,5-2 tim och avslutar med frukost hos Rum35, som bekostas av var och en.
Vid händelse av regn kan passet ställas in, håll koll här på MyClub och FB kvällen innan.
Dagens morgonpigga ledare: Malla Sjöholm
Välkommen på motionspass!
Dagens ledare:
24-26:
26-28:
Detta är ett distanspass, så ta med energi och vätska för 3-4 timmar.
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub , fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra. Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Välkomna!
Välkommen på motionspass!
Dagens ledare:
24-26:
26-28:
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub , fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra. Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Välkomna!
Välkommen på motionspass!
Dagens ledare:
24-26:
26-28:
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub , fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra. Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Välkomna!
Välkommen på frukostcykling!
Sommarens sista frukostcykling där vi kör "fart efter kamrat". Det brukar finnas tillfällen för några bensprättar och pulshöjande backar om man vill.
Vi cyklar i ca 1,5-2 tim och avslutar med frukost hos Rum35, som bekostas av var och en.
Vid händelse av regn kan passet ställas in, håll koll här på MyClub och FB kvällen innan.
Dagens morgonpigga ledare: Monica Alteborn
Välkommen på motionspass!
Dagens ledare:
24-26:
26-28:
Detta är ett distanspass, så ta med energi och vätska för 3-4 timmar.
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub , fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra. Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Välkomna!
Välkommen på motionspass!
Dagens ledare:
24-26:
26-28:
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub , fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra. Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Välkomna!
Välkommen på motionspass!
Dagens ledare:
24-26:
26-28:
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub , fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra. Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Välkomna!
Välkommen på motionspass!
Dagens ledare:
24-26:
26-28:Monica
Detta är ett distanspass, så ta med energi och vätska för 3-4 timmar.
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub , fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra. Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Välkomna!
Välkommen på motionspass!
Dagens ledare:
24-26:Gunnel
26-28:
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub , fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra. Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Välkomna!
Välkommen på motionspass!
Dagens ledare:
24-26:Monica
26-28:Henke
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub , fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra. Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Välkomna!
Välkommen på motionspass!
Dagens ledare:
24-26:
26-28:Monica
Detta är ett distanspass, så ta med energi och vätska för 3-4 timmar.
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub , fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra. Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Välkomna!
Välkommen på motionspass!
Dagens ledare:
24-26:Gunnel
26-28:
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub , fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra. Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Välkomna!
Välkommen på motionspass!
Dagens ledare:
24-26:
26-28:
Detta är ett distanspass, så ta med energi och vätska för 3-4 timmar.
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub , fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra. Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Välkomna!
Välkommen på motionspass!
Dagens ledare:
24-26:Cuno
26-28:Henke
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub , fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra. Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Tänk på att ha med lampor, det mörknar fort nu!
Välkomna!
Välkommen på motionspass!
Dagens ledare:
24-26:Cuno
26-28:
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub , fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra. Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Tänk på att ha med lampor, det mörknar fort nu!
Välkomna!
Välkommen på motionspass!
Dagens ledare:
24-26: Gunnel
26-28:
Detta är ett distanspass, så ta med energi och vätska för 3-4 timmar.
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub , fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra. Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Välkomna!
Välkommen på motionspass!
Dagens ledare:
24-26:Mikael W
26-28:
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub , fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra. Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Tänk på att ha med lampor, det mörknar fort nu!
Välkomna!
Välkommen på motionspass!
Dagens ledare:
24-26:Mikael W
26-28:r
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub , fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra. Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Tänk på att ha med lampor, det mörknar fort nu!
Välkomna!
Välkommen på motionspass!
Dagens ledare:
24-26:
26-28:
Detta är ett distanspass, så ta med energi och vätska för 3-4 timmar.
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub , fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra. Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Välkomna!
Välkommen på motionspass!
Dagens ledare:
24-26:
26-28:
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub , fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra. Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Tänk på att ha med lampor, det mörknar fort nu!
Välkomna!
Välkommen på motionspass!
Dagens ledare:
24-26:Henke
26-28:Henke
Då detta pass är säsongsavslutnig så kommer vi att köra en kortare runda som vi avslutar med fika på Naturum i Fjärås,
rundan som vi tänkt köra är denna https://www.strava.com/routes/3136004566157708674
Detta är ett distanspass, så ta med energi och vätska för 3-4 timmar.
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub , fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra. Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Välkomna!
”Motionsrunda söndag 8 oktober
Start: 9:30 (samling 9:20)
Samlingsplats: Kabelgatan 8, vid F & S entré
Vi rullar ca 6 behagliga mil tillsammans o är tillbaka före 12, fart efter kamrat, alla kan hänga på!
Om du planerar vara med på Mattias Reck o Cykelfyspasset kl 13-15 efter rundan så går det jättebra att lämna in både ombytesväska o lunchlåda innan cyklingen. Micro finns att låna.
Välkommen på motionspass!
Dagens ledare:
24-26:
26-28:Monica
Det blir snabbt mörkt på kvällarna så se till att ha lampor på cykeln, röd lampa bak och vit eller gul fram
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub , fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra. Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Välkomna!
Välkommen på motionspass!
Dagens ledare:
24-26:Simon
26-28:
Detta är ett distanspass, så ta med energi och vätska för 3-4 timmar.
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub , fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra. Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Välkomna!
Välkommen på motionspass!
Dagens ledare:
24-26:
26-28:Monica/Simon
Det blir snabbt mörkt på kvällarna så se till att ha lampor på cykeln, röd lampa bak och vit eller gul fram
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub , fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra. Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Välkomna!
Välkommen på motionspass!
Dagens ledare:
24-26:
26-28:
Det blir snabbt mörkt på kvällarna så se till att ha lampor på cykeln, röd lampa bak och vit eller gul fram
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub , fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra. Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Välkomna!
Välkommen på motionspass!
Dagens ledare:
24-26:
26-28:Monika
Detta är ett distans pass, så ta med energi och vätska för 3-4 timmar.
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub , fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra. Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Välkomna!
Välkommen på motionspass!
Dagens ledare:
24-26:
26-28:
Det blir snabbt mörkt på kvällarna så se till att ha lampor på cykeln, röd lampa bak och vit eller gul fram
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub , fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra. Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Välkomna!
Välkommen på motionspass!
Dagens ledare:
24-26:
26-28:Monika
Detta är ett distans pass, så ta med energi och vätska för 3-4 timmar.
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub , fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra. Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Välkomna!
Välkommen på motionspass!
Dagens ledare:
24-26:Mikael W
26-28:
Det blir snabbt mörkt på kvällarna så se till att ha lampor på cykeln, röd lampa bak och vit eller gul fram
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub , fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra. Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Välkomna!
Välkommen på motionspass!
Dagens ledare:
24-26:Mikael W
26-28:
Det blir snabbt mörkt på kvällarna så se till att ha lampor på cykeln, röd lampa bak och vit eller gul fram
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub , fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra. Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Välkomna!
Välkommen på motionspass!
Dagens ledare:
24-26:
26-28:Simon
Detta är ett distans pass, så ta med energi och vätska för 3-4 timmar.
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub , fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra. Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Välkomna!