Välkommen på motionspass!
Dagens ledare:
24-26:Mikael W
26-28:Henke
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub , fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra. Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Välkomna!
Välkommen på motionspass!
Dagens ledare:
24-26:
26-28:Henke som Kör intervaller med Avslutade fika på Tullen
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub , fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra. Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Välkomna!
Välkommen på motionspass!
Dagens ledare:
24-26:
26-28:Monica Välkommen till ett extra långt söndagsdistanspass. Vi cyklar ca 15 mil i 26-28 tempo. Fika efter rundan så ladda fickorna med energi.
Detta är ett distans pass, så ta med energi och vätska för 3-4 timmar.
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub , fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra. Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Välkomna!
Välkommen på motionspass!
Dagens ledare:
24-26:Mikael W
26-28: Henke
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub , fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra. Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Välkomna!
Välkommen på motionspass!
Dagens ledare:
24-26:
26-28:Monica
Detta är ett distans pass, så ta med energi och vätska för 3-4 timmar.
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub , fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra. Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Välkomna!
Välkommen på motionspass!
Dagens ledare:
24-26:Cuno
26-28:Simon
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub , fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra. Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Välkomna!
Välkommen på motionspass!
Dagens ledare:
24-26:
26-28:Monica Välkommen till ett extra långt söndagsdistanspass. Vi cyklar ca 15 mil i 26-28 tempo. Fika efter rundan så ladda fickorna med energi.
Detta är ett distans pass, så ta med energi och vätska för 3-4 timmar.
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub , fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra. Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Välkomna!
Välkommen på motionspass!
Dagens ledare:
24-26:Cuno
26-28:
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub , fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra. Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Välkomna!
Välkommen på motionspass!
Dagens ledare:
24-26:
26-28:Marina
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub , fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra. Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Välkomna!
Välkommen på motionspass!
Dagens ledare:
24-26:
26-28:Simon
Detta är ett distans pass, så ta med energi och vätska för 3-4 timmar.
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub , fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra. Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Välkomna!
Välkommen på motionspass!
Dagens ledare:
24-26:Monica
26-28:Henke
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub , fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra. Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Välkomna!
Välkommen på motionspass!
Dagens ledare:
24-26:Cuno
26-28:Henke som Kör intervaller med Avslutade fika på Tullen
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub , fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra. Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Välkomna!
Välkommen på motionspass!
Dagens ledare:
24-26:
26-28:Marina
Detta är ett distans pass, så ta med energi och vätska för 3-4 timmar.
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub , fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra. Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Välkomna!
Välkommen på motionspass!
Dagens ledare:
24-26:Cuno
26-28:Marina
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub , fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra. Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Välkomna!
Välkomna till nattcykling på gravel/MTB - från solnedgång till soluppgång Start 20:30. Mål ca 04:00
Start och mål i Gottskärs hamn.
Vi cyklar mot solnedgången och stannar när det passar längs med Säröbanan norrut. Till solnedgången njuter vi av vår medhavda fika.
Sedan cyklar vi vidare genom natten i välbekanta områden i Särö/Onsala och midsommarmorgonens soluppgång ser vi från Utholmen i Gottskär.
Rundan är mellan 10-12 mil så medtag dryck, energi och kläder om natten blir sval. Det är en upplevelse att cykla nattetid så tempot är lugnt och behagligt.
Vädret är avgörande för nattcyklingen och kan ställas in med kort varsel. Håll utkik på vår medlemssida på FB för information.
Minimum 6 anmälda för att genomföra cyklingen.
Hälsningar // Malla
Välkommen på motionspass!
Dagens ledare:
24-26:Cuno
26-28:Henke
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub , fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra. Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Välkomna!
Välkommen på motionspass!
Dagens ledare:
24-26:Cuno
26-28:Henke som Kör intervaller med Avslutade fika på Tullen
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub , fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra. Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Välkomna!
Välkommen på motionspass!
Dagens ledare:
24-26:
26-28:Simon
Detta är ett distans pass, så ta med energi och vätska för 3-4 timmar.
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub , fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra. Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Välkomna!
Välkommen på motionspass!
Dagens ledare:
24-26:Cuno
26-28:Mikael W
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub , fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra. Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Välkomna!
Välkommen på motionspass!
Dagens ledare:
24-26:Cuno
26-28:
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub , fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra. Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Välkomna!
Välkommen på motionspass!
Dagens ledare:
24-26:
26-28:Marina
Detta är ett distans pass, så ta med energi och vätska för 3-4 timmar.
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub , fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra. Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Välkomna!
Välkommen på motionspass!
Dagens ledare:
24-26:Cuno
26-28:Mikael W
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub , fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra. Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Välkomna!
Välkommen på motionspass!
Dagens ledare:
24-26:Cuno
26-28:Henke som Kör intervaller med Avslutade fika på Tullen
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub , fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra. Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Välkomna!
Välkommen på motionspass!
Dagens ledare:
24-26:
26-28:
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub , fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra. Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Välkomna!
Välkomna till sommarens frukostcykling!
Vi startar dagen tillsammans med en härlig social ride i 1,5-2 tim, därefter avrundar vi morgonen med en gemensam frukost på Rum35 (Hotell Halland).
Frukosten bekostas av oss själva.
Dagens ledare: Malla
Välkomna till sommarens frukostcykling!
Vi startar dagen tillsammans med en härlig social ride i 1,5-2 tim, därefter avrundar vi morgonen med en gemensam frukost på Rum35 (Hotell Halland).
Frukosten bekostas av oss själva.
Dagens ledare: Monica
Välkommen på motionspass!
Dagens ledare:
24-26:
26-28:
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub , fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra. Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Välkomna!
Välkommen på motionspass!
Dagens ledare:
24-26:
26-28:
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub , fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra. Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Välkomna!
Välkomna till sommarens frukostcykling!
Vi startar dagen tillsammans med en härlig social ride i 1,5-2 tim, därefter avrundar vi morgonen med en gemensam frukost på Rum35 (Hotell Halland).
Frukosten bekostas av oss själva.
Dagens ledare: Henke
Välkommen på motionspass!
Dagens ledare:
24-26:
26-28:
Detta är ett distans pass, så ta med energi och vätska för 3-4 timmar.
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub , fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra. Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Välkomna!
Välkommen på motionspass!
Dagens ledare:
24-26:
26-28: Henke
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub , fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra. Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Välkomna!
Välkomna till sommarens frukostcykling!
Vi startar dagen tillsammans med en härlig social ride i 1,5-2 tim, därefter avrundar vi morgonen med en gemensam frukost på Rum35 (Hotell Halland).
Frukosten bekostas av oss själva.
Dagens ledare: Malla
Välkommen på motionspass!
Dagens ledare:
24-26:
26-28:
Detta är ett distans pass, så ta med energi och vätska för 3-4 timmar.
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub , fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra. Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Välkomna!
Välkommen på motionspass!
Dagens ledare:
24-26:
26-28:
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub , fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra. Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Välkomna!
Välkommen på motionspass!
Dagens ledare:
24-26:
26-28:
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub , fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra. Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Välkomna!
Välkomna till sommarens frukostcykling!
Vi startar dagen tillsammans med en härlig social ride i 1,5-2 tim, därefter avrundar vi morgonen med en gemensam frukost på Rum35 (Hotell Halland).
Frukosten bekostas av oss själva.
Dagens ledare: Helena
Välkommen på motionspass!
Dagens ledare:
24-26:
26-28:Monica
Detta är ett distans pass, så ta med energi och vätska för 3-4 timmar.
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub , fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra. Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Välkomna!
Välkommen på motionspass!
Dagens ledare:
24-26:
26-28:
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub , fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra. Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Välkomna!
Välkommen på motionspass!
Dagens ledare:
24-26:
26-28:
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub , fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra. Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Välkomna!
Välkommen på motionspass!
Dagens ledare:
24-26:
26-28:Monica
Detta är ett distans pass, så ta med energi och vätska för 3-4 timmar.
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub , fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra. Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Välkomna!
Välkommen på motionspass!
Dagens ledare:
Uppstartcykling med Malla
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub , fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra. Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Välkomna!
Välkommen på motionspass!
Dagens ledare:
24-26:
26-28:Henke som kör intervaller som avslutas med fika på Tullen
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub , fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra. Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Välkomna!
Välkommen på motionspass!
Dagens ledare:
24-26:
26-28: Marina
Detta är ett distans pass, så ta med energi och vätska för 3-4 timmar.
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub , fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra. Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Välkomna!
Välkommen på motionspass!
Dagens ledare:
24-26:
26-28:
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub , fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra. Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Välkomna!
Välkommen på motionspass!
Dagens ledare:
24-26:
26-28:Marina
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub , fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra. Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Välkomna!
Välkommen på motionspass!
Dagens ledare:
24-26:
26-28:Simon
Detta är ett distans pass, så ta med energi och vätska för 3-4 timmar.
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub , fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra. Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Välkomna!
Välkommen på motionspass!
Dagens ledare:
24-26:
26-28:Henke
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub , fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra. Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Välkomna!
Välkommen på motionspass!
Dagens ledare:
24-26:
26-28:
Detta är ett distans pass, så ta med energi och vätska för 3-4 timmar.
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub , fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra. Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Välkomna!
Välkommen på motionspass!
Dagens ledare:
24-26:
26-28:Henke
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub , fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra. Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Välkomna!
Välkommen på motionspass!
Dagens ledare:
24-26:
26-28:Henke
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub , fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra. Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Välkomna!
Välkommen på motionspass!
Dagens ledare:
24-26:
26-28:Simon
Detta är ett distans pass, så ta med energi och vätska för 3-4 timmar.
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub , fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra. Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Välkomna!
Välkommen på motionspass!
Dagens ledare:
24-26:
26-28:Henke
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub , fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra. Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Välkomna!
Välkommen på motionspass!
Dagens ledare:
24-26:
26-28:Henke
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub , fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra. Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Välkomna!
Välkommen på motionspass!
Dagens ledare:
24-26:
26-28:
Detta är ett distans pass, så ta med energi och vätska för 3-4 timmar.
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub , fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra. Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Välkomna!
Välkommen på motionspass!
Dagens ledare:
24-26:
26-28:Henke
Det blir fort mörkt nu så glöm inte belysning
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub , fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra. Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Välkomna!
Nu kör vi säsongens sista pass!
Samling vid fjärås bräcka skolan (nedre parkeringen)
vid den avslutade fikan som kommer att ske på bräckan kommer vi även ha prisutdelning till de som deltagit i KCK temposerie 2024
Rundan blir ca 2 tim och alla fikar tillsammans.
Notera ev allergi samt vilken fartgrupp du vill köra med.
Ledare 24-26
Ledare 26-28 Simon
Det är obligatoriskt att anmäla sig i My Club, fyll i vilken startgrupp ni önskat köra. Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Sista anmälningsdag till detta pass är den 27/9 kl 18:00
Välkomna!
SÄSONGSPREMIÄR! Välkommen på Motionsgruppens tisdagsträning !
Dagens ledare:
24-26
26-28 Monica
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub, fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra även om ingen ledare är uppsatt.
Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Vid behov kan en hjälpledare behöva utses så räck gärna upp handen om frågan kommer.
Tänk på att det kan börja skymma under passet så på med lampor och ha med extra kläder ifall det blir kyligt.
Välkomna!
Välkommen på Motionsgruppens torsdagsträning !
Dagens ledare:
24-26
26-28 Monica
Perfekt väder för en knickedick-runda medurs! Varmt Välkommen! 🚴♀️🚴♀️🤗
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub, fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra även om ingen ledare är uppsatt.
Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Vid behov kan en hjälpledare behöva utses så räck gärna upp handen om frågan kommer.
Tänk på att det kan börja skymma under passet så på med lampor och ha med extra kläder ifall det blir kyligt.
Välkomna!
SÄSONGSPREMIÄR! Välkommen på Motionsgruppens tisdagsträning !
Dagens ledare:
24-26 Monica
26-28 Simon
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub, fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra även om ingen ledare är uppsatt.
Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Vid behov kan en hjälpledare behöva utses så räck gärna upp handen om frågan kommer.
Tänk på att det kan börja skymma under passet så på med lampor och ha med extra kläder ifall det blir kyligt.
Välkomna!
Välkommen till Sport söndagsdistans.
Dagens ledare:
24-26
26-28 Simon H Tilltänkt runda: https://www.strava.com/routes/2975329033915828186
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub, fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra även om ingen ledare är uppsatt.
Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Vid behov kan en hjälpledare behöva utses så räck gärna upp handen om frågan kommer.
Medtag energi och vätska, ledaren avgör om det blir fikastopp.
Välkomna!
Välkommen på Motionsgruppens tisdagsträning !
Dagens ledare:
24-26 Monica
26-28 Simon H
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub, fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra även om ingen ledare är uppsatt.
Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Vid behov kan en hjälpledare behöva utses så räck gärna upp handen om frågan kommer.
Tänk på att det kan börja skymma under passet så på med lampor och ha med extra kläder ifall det blir kyligt.
Välkomna!
Välkommen på Motionsgruppens torsdagsträning !
Dagens ledare:
24-26
26-28 Henke
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub, fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra även om ingen ledare är uppsatt.
Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Vid behov kan en hjälpledare behöva utses så räck gärna upp handen om frågan kommer.
Tänk på att det kan börja skymma under passet så på med lampor och ha med extra kläder ifall det blir kyligt.
Välkomna!
Välkommen till Motion söndagsdistans.
Dagens ledare:
24-26
26-28
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub, fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra även om ingen ledare är uppsatt.
Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Vid behov kan en hjälpledare behöva utses så räck gärna upp handen om frågan kommer.
Medtag energi och vätska, ledaren avgör om det blir fikastopp.
Välkomna!
Välkommen på Motionsgruppens tisdagsträning !
Dagens ledare:
24-26 Monica
26-28 Simon H
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub, fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra även om ingen ledare är uppsatt.
Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Vid behov kan en hjälpledare behöva utses så räck gärna upp handen om frågan kommer.
Tänk på att det kan börja skymma under passet så på med lampor och ha med extra kläder ifall det blir kyligt.
Välkomna!
Välkommen på Motionsgruppens torsdagsträning !
Dagens ledare:
24-26
26-28 Blandade Intervaller med Cecilia.
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub, fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra även om ingen ledare är uppsatt.
Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Vid behov kan en hjälpledare behöva utses så räck gärna upp handen om frågan kommer.
Tänk på att det kan börja skymma under passet så på med lampor och ha med extra kläder ifall det blir kyligt.
Välkomna!
Välkommen till Motion söndagsdistans.
Dagens ledare:
24-26
26-28 Marina
Vi kör en tur runt Lygnern och fikar på Naturum, Bräckan. Strax över 7 mil-ish🤗
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub, fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra även om ingen ledare är uppsatt.
Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Vid behov kan en hjälpledare behöva utses så räck gärna upp handen om frågan kommer.
Medtag energi och vätska, ledaren avgör om det blir fikastopp.
Välkomna!
Välkommen på Motionsgruppens tisdagsträning !
Dagens ledare:
24-26 Monica
26-28 Henke
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub, fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra även om ingen ledare är uppsatt.
Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Vid behov kan en hjälpledare behöva utses så räck gärna upp handen om frågan kommer.
Tänk på att det kan börja skymma under passet så på med lampor och ha med extra kläder ifall det blir kyligt.
Välkomna!
obs annan starttid då det är första maj och röd dag så startar passet kl 10:00
Välkommen på Motionsgruppens torsdagsträning !
Dagens ledare:
24-26
26-28 Henke köra en runda på ca 5 mil
som blir denna runda https://www.strava.com/routes/3352680560737476456
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub, fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra även om ingen ledare är uppsatt.
Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Vid behov kan en hjälpledare behöva utses så räck gärna upp handen om frågan kommer.
Tänk på att det kan börja skymma under passet så på med lampor och ha med extra kläder ifall det blir kyligt.
Välkomna!
Välkommen till Motion söndagsdistans.
Dagens ledare:
24-26
26-28 Monica
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub, fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra även om ingen ledare är uppsatt.
Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Vid behov kan en hjälpledare behöva utses så räck gärna upp handen om frågan kommer.
Medtag energi och vätska, ledaren avgör om det blir fikastopp.
Välkomna!
Välkommen på Motionsgruppens tisdagsträning !
Dagens ledare:
24-26 Anders R och hjälpledare
26-28 Simon
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub, fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra även om ingen ledare är uppsatt.
Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Vid behov kan en hjälpledare behöva utses så räck gärna upp handen om frågan kommer.
Tänk på att det kan börja skymma under passet så på med lampor och ha med extra kläder ifall det blir kyligt.
Välkomna!
Välkommen på Motionsgruppens torsdagsträning !
Dagens ledare:
24-26 Anders R och hjälpledare
26-28
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub, fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra även om ingen ledare är uppsatt.
Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Vid behov kan en hjälpledare behöva utses så räck gärna upp handen om frågan kommer.
Tänk på att det kan börja skymma under passet så på med lampor och ha med extra kläder ifall det blir kyligt.
Välkomna!
Välkommen på Motionsgruppens tisdagsträning !
Dagens ledare:
24-26 Anders R och hjälpledare
26-28 Henke
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub, fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra även om ingen ledare är uppsatt.
Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Vid behov kan en hjälpledare behöva utses så räck gärna upp handen om frågan kommer.
Tänk på att det kan börja skymma under passet så på med lampor och ha med extra kläder ifall det blir kyligt.
Välkomna!
Välkommen på Motionsgruppens torsdagsträning !
Dagens ledare:
24-26 Anders R och hjälpledare
26-28 Marina
Kvällens runda blir denna- https://www.strava.com/routes/3347278266608796720
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub, fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra även om ingen ledare är uppsatt.
Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Vid behov kan en hjälpledare behöva utses så räck gärna upp handen om frågan kommer.
Tänk på att det kan börja skymma under passet så på med lampor och ha med extra kläder ifall det blir kyligt.
Välkomna!
Välkommen till Motion söndagsdistans.
Dagens ledare:
24-26
26-28 Monica C extralång distansrunda, ca 15 mil, två korta stop (efter 5 och 10 mil) medtag energi, gofikastop först vid rundans slut. Välkommen!
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub, fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra även om ingen ledare är uppsatt.
Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Vid behov kan en hjälpledare behöva utses så räck gärna upp handen om frågan kommer.
Medtag energi och vätska, ledaren avgör om det blir fikastopp.
Välkomna!
Välkommen till Motion söndagsdistans.
Dagens ledare:
24-26
26-28 Marina
Vi kör denna runda, med fika i Åsa.
https://www.strava.com/routes/3262054599919461754
Det är obligatoriskt att anmäla sig i MyClub, fyll i vilken fartgrupp ni tänkt köra även om ingen ledare är uppsatt.
Rekommenderat antal i klunga är 12-16 st, det är alltid ledaren som beslutar vad som är lämpligt.
Vid behov kan en hjälpledare behöva utses så räck gärna upp handen om frågan kommer.
Medtag energi och vätska, ledaren avgör om det blir fikastopp.
Välkomna!